Скалолазание и всё о нём

Скалолазание и всё о нём

Скалодром в ТЦ "Экстрим" и всё о нём

Цены

Трассы.

ШКОЛА скалолазания, ОБУЧЕНИЕ

Подарки,Дни Рождения,Семейный отдых,Корпоративы!

Скалолазное снаряжение

ФОТОГАЛЕРЕИ

Статьи и фото-отчёты о поездках

СКАЛОЛАЗНЫЕ районы мира

Скалодромы Москвы и МО

Техника скалолазания

Развлечения мировые

Видео

Знакомства...

О нас

Контакты

Полезные ссылки


RSS Feed RSS FeedRSS

подписка на новости










Дизайн ©Tashka
Поддержка ©BoostBuster

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Экстремальный портал VVV.RU

Для всех желающих СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ  нашего скалодрома: СКАЛОДРОМ  "ЭКСТРИМ", где для удобства и оперативности предоставления информации отражается повседневная жизнь  скалодрома.

ЗАНЯТИЯ ПО ТЕХНИКЕ СКАЛОЛАЗАНИЯ С ЕЛЕНОЙ СЕМЕНОВОЙ: открытая ГРУППА с полезными материалами и информацией. Для всех желающих!

 ЗАНЯТИЯ для ДЕТЕЙ на скалодроме: открытая ГРУППА для удобства общения.

 

 

 

 

[<<] [предыдущие 20] [следующие 20] [>>]
07.03.08
Размещена статья по скалолазному району Франции - Анно(Annot).
rock-climbing.ru/stat.php
Смотрите статью "Каменные великаны Анно" в журнале "РИСК" №30 (стр. 58-61).
07.03.08
  Мы начинаем публиковать для всеобщего пользования длинные трассы и боулдеринги выпуска 2008года.
ВСЕ трассы
представлены на скалодроме в виде фотографий стен с отмеченными на них зацепками. При возникновании вопросов, всегда можно получить дополнительную консультацию у инструкторов на скалодроме.
Сложность трасс
- от пятой до восьмой категорий сложности.
Вы можете отрабатывать предельные для Вас движения в комфортных условиях над безопасными гимнастическими матами и без психологического дискомфорта, возникающего  при лазании с нижней страховкой.
Основные заблуждения
: чтобы лазить с нижней страховкой, надо тренироваться только на длинных трассах с верхней или нижней страховкой, с обязательным использованием верёвки. Это часто встречающееся и глубокое заблуждение!!!  Если Вы не имеете достаточного запаса выносливости и "максималки"  для выполнения отдельных сложных перехватов, да ещё и испытываете страх от возможности падения при лазании с нижней страховкой, это крайне негативно сказывается на становлении Вашей ТЕХНИКИ!!!
Печально смотреть, как народ "корячится" с нижней страховкой, не имея достаточного запаса "здоровья" и техники... Дрожащие руки, "кривые" позы, судорожные вщёлкивания, закрепощённое положение тела и т.д....
В результате вырабатывается  неправильная техническая база.
Зато, если Вы нарабатываете большой обьём в комфортных условиях над безопасными матами, где можно позволить себе исполнять и прорабатывать все движения красиво и плавно, без психологического дискомфорта, то в последствии не возникает никаких проблем при лазании вверх с верёвкой. Привыкание к нижней страховке при хорошей технической базе и большом уровне выносливости и "максималки" занимает очень не большой промежуток времени!!!
Именно с этой целью мы и начинаем публикацию специально подобранных  трасс и боулдерингов для повышения Вашей технической базы и лазательного уровня в целом.
Кроме того, прочтя статью про системные тренировки, которую Вы скоро сможете прочитать на нашем сайте, Вы поймёте, как их можно будет правильно использовать для быстрого повышения Вашей лазательной формы и достижения максимального эффекта от тренировочного процесса..
rock-climbing.ru/trassy.php#bould
01.03.08
А вот и долгожданные фото по ИНДИИ!!! Часть 1.
 rock-climbing.ru/galer.php
 vkontakte.ru/photos.php
 vkontakte.ru/photos.php
25.02.08
По следам 23 февраля...
Фотографии: rock-climbing.ru/galer.php
Анимэ: rock-climbing.ru/stat.php
25.02.08
Фотогалерея Ростовцева Александра по следам самостоятельного выезда в Тайланд "воспитанников мастера Жабы".
 rock-climbing.ru/galer.php
24.02.08
В раздел "Скалолазное снаряжение" добавлен пункт про СКАЛЬНЫЕ ТУФЛИ. К сожалению, на сегодняшний день подбор скальников при их приобретении составляет для многих новичков настоящую проблему.
В помощь всем нуждающимся:
rock-climbing.ru/stat.php
24.02.08
   Франция/Фонтенбло/фотографии
  Часть 1 rock-climbing.ru/galer.php
  Часть 2 rock-climbing.ru/galer.php
  Часть 3 (анимэ) rock-climbing.ru/stat.php
  Часть 4: rock-climbing.ru/galer.php
  Часть 5: vkontakte.ru/photos.php
   Часть 6: rock-climbing.ru/stat.php
22.02.08
  АКТИВНОЕ празднование 23 февраля для всех желающих!!!
 rock-climbing.ru/stat.php
16.02.08
  Статья "Скалолазные районы СКАНДИНАВИИ. Август 2007".
   rock-climbing.ru/stat.php
   (см. статью в новом выпуске "Вертикального мира").
14.01.08
  И снова Крым не за горами! Фотогалерея о прошлом и с мечтой  о лучшем будущем!!!
11.01.08
 

Обновление странички "Торжества на скалолазном тренажёре в ТЦ "Экстрим". 
ВСЁ для ВАС!!!  
06.01.08
 Подарок к Рождеству любимым ученикам и посетителям - траверс "РАТАТУЙ" .
Трасса помечена красными маркерами.
Для рук и для ног - красные зацепки.
31.12.07
 
ПОДАРОЧНЫЙ "ТАНЕЦ" к Новому 2008 Году "КОНЁК-ГОРБУНОК".
Представляем Вам этот первый проект 2008 года (учебно-тренировочный   траверс)  в 48 перехватов, категории сложности 6В. Танцуйте!...и будьте
счастливы!!! Трасса промаркирована синими маркерами, распечатка трассы находится в папке с трассами у инструкторов.
29.12.07
Немного видео про тренировки
29.12.07

                                     
  По многочисленным пожеланиям любимых учеников -
             подарок к Новому Году - Статья

        "Вы заказывали это -ПРЕСС+ДИЕТА".
                                        

29.12.07

Статья "Extrem в Targasonne".

Франция, второй по величине боулдеринговый район 
на границе с Испанией, Андоррой (см. "Риск" №29 стр. 56-61) 

27.12.07

Анимэ боулдеринга "Фараон" (Франция, Фонтенбло)

к статье "Куда приводят мечты..."

26.12.07

 Cтатья "Куда приводят мечты..."

04.08.07
Статья "Необычное скалолазание в жизни обычного человека".
Часть 2.
04.08.07
Статья "Необычное скалолазание в жизни обычного человека".
Часть 1.
Посвящается любимым ученикам: настоящим и будущим…
«Пускай в те пару месяцев, когда мы будем далеко друг от друга, моё «напутствие» поможет Вам не сбавлять темп тренировок и не терять намеченные цели!»
[<<] [предыдущие 20] [следующие 20] [>>]